李碧华的BLOGhttp://blog.sina.com.cn/u/475afdce010003nw

我认为，耶稣之所以减肥成功，不因为他“吃过什么”，而是他“做过什么”。

先从两本书说起——

不，先从人生在世说起。

人生目标很多，伟大的有，古怪的有，人人不同。有些人来世上一趟，宏愿是纤体，毕生致力于减肥。

减肥方法无所不用其极，最新兴的，是“跟着耶稣吃”。

美国佛罗里达州医生戈尔伯特Don Colbert，根据耶稣在《圣经》中的饮食习惯，编撰了“减肥圣经”：《耶稣膳食（The Jesus Diet）》和《耶稣怎么吃（What Would Jesus Eat）》。这是个聪明又有趣的点子，两本书推出至今已成百万畅销书，并翻译成葡萄牙文和西班牙文。

有一重213公斤的胖子，现身说法，依书作战效果，是成功减去123公斤，厉害吧？可说是“在主内重生”。再世为人，重拾自信，回复健康，轻身上路。

耶稣的饮食法，其实是犹太人饮食习惯，或时下地中海式食谱。我在耶路撒冷，就吃过他们的无花果提子米饭和蔬菜沙拉羊肉乳酪彼得包，像一个饱满的荷包，但没什么脂肪，非常可口。

大家也读过一点《圣经》吧，耶稣爱以比喻传道，都是信手拈来的例子，如面酵、无花果、稗子与麦子、撒种、果树、失羊、芥菜种、葡萄园……生活简单，要求不高，吃的不外谷物、面包、新鲜蔬菜、橄榄油、蜂蜜、牛羊的奶、生果沙拉、鱼——经典的“五饼二鱼”，常令我十分好奇，它们可令五千人吃饱，剩下零碎收拾起来装满十二个篮子，究竟是什么饼？什么鱼？用何种方法烹调？追溯一番，皆不甚了了。不过肯定是营养丰富又不易发胖的食物。

现代所谓食物减肥法，归纳原则也不过如下：

（一）高纤高钙

（二）低脂低胆固醇

（三）低糖

（四）低盐

（五）少油免炸

（六）白肉代红肉且去皮

（七）清水代一切高糖饮品

（八）新鲜蔬果

（九）少吃多餐

（十）七成饱

是否基督徒，也可跟随耶稣的“减肥餐单”，只要你受得了。

但各位，你们可有想过，耶稣之瘦身，除了饮食，他的运动量真不小。

首先，作为上帝的独生子，没有兄弟姊妹相助，一个人得肩挑重任，日夜奔走传扬上帝的福音，连安息日，也开工行善。他十分辛劳，比本港前特首董建华每日工作16至18小时有过之而无不及，长期操劳，自然憔悴，董伯可以退，耶稣又找谁接棒出任署理基督呢？

耶稣上山下乡，日行数十里，招收十二门徒，人心不同各如其面，人际关系不免复杂，得他老人家摆平。

日中担任仲裁、行神迹、平静风和海、赶逐污鬼、行医、洁净大麻疯、祷告、爱仇敌、不厌其烦地说教感动冥顽不灵的群众、逃避迫害、辩论、担忧上帝是否离弃他，被出卖、受审定罪钉十字架大量流血……

作为神子，他必须忍怒、包容，即使备受冤枉、侮辱，亦打落门牙和血吞。

因此他不但劳力，还劳心，他愁苦、惊恐、烦恼、忧虑、爱人而不被爱，也不失望。

一旦被圣灵充满，从约旦河回来，便匆匆赶到旷野四十天，受魔鬼试探。那些日子没吃什么，日子满了，当然饿，魔鬼对他说：“你若是上帝的儿子，可以吩咐这块石头变成食物。”耶稣又得顶硬上：“人活着不是单靠食物，乃是靠上帝口里所出的一切话。”

魔鬼的诱惑，怎止一项？拒绝诱惑，消耗卡路里极多。他出道时不过三十上下，精壮当打之年，长相俊朗又受妇女倾慕崇拜，或身边Gay民勾引，他不动心吗？长期禁欲自我慰藉，你说得花多大力气？

耶稣工作辛勤，不为“家族业务”！是“义工”。平日已冇啖好食，又不肯吃拜祭偶像之食物（这些食物才丰盛呢），虽说安贫乐道，食少多觉瞓，试问他任重道远时日不多，又怎敢偷懒？明日早起又继续上山下乡履海去。任何人像他那样，决不可能囤积脂肪，横生赘肉，培植士啤呔。

是的，耶稣之所以减肥成功，他的食谱可以流传，但“运动”才是关键。

不知有没有人编撰《The Jesus Work Load》和《What Would Jesus Do》？